În 1995, Laurențiu Staicu alerga 2.15.44. Fără antrenamente specifice, cu un antrenor care nu credea că este făcut să fugă asemenea distanțe, reușea acest timp la finalul primului său maraton, la Paris. Un atlet care a ajuns în top după...
Semimaratonul este poate cea mai fugită distanță din lume dar și din România, pe Glob media timpului de finalizare a acestei curse fiind de 2 ore și 3 minute. Ești sau nu ești un alergător bun dacă termini sub această...
Alergarea presupune și oscilații verticale, laterale și transversale care influențează randamentul alergării. Mișcări care nu pot fi eliminate dar pot...
Felul cum te miști, cum execuți alergarea, cum o ajuți folosind mai toate părțile corpului, are un impact asupra modului de deplasare. Dacă mușchii sunt folosiți în mod eficient atunci se produce mai multă energie și, în plus, se folosește...
Prin continuarea navigării pe 4run.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Da, am înțeles Mai multe detalii
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
