Exercițiile speciale sunt exerciții de bază ale ”școlii alergării” care ajută nu numai la încălzire, pentru a prepara organismul pentru un antrenament, mai mult...
Alergarea presupune și oscilații verticale, laterale și transversale care influențează randamentul alergării. Mișcări care nu pot fi eliminate dar pot fi atenua...
Peste tot în lume, cursele de alergare dispar una după alta, unele sunt amânate, altele, anulate. Chiar dacă erau programate între 25 și 30 august, Campionatele...
Italia se vede obligată să anunțe zilnic peste 500 de decese și mii de infectări cu Sars-Cov-2, dar cu toate astea, în cele mai multe locuri din Peninsulă alerg...
În Italia, coșmarul pare că nu se mai termină, luminița de la capătul tunelului nu numai că nu se vede dar nici nu pare că mai există. Azi, au fost anunțați 250...
Ștefan Gavril a reușit să facă PB pe distanța de 5 km, la Monaco, într-o cursă foarte puternică, unde au fost spulberate atât recordul lumii cât și cel al Europ...
Andrea Miklos, Mihai Pîslaru, Camelia Gal, Cătălin Tecuceanu și Anamaria Nesteriuc au făcut recorduri personale la competițiile indoor la care au luat parte, An...
Descoperit la un cros școlar, Ovidiu Tat a ajuns să se antreneze alături de cei mai buni fondiști și semifondiști români - Ovidiu Olteanu, Alexandru Vasile, Flo...
Adrian Maghiar a făcut parte din super-lotul de fondiști de la Sfântu Gheorghe, fiind printre puținii de acolo care nu a părăsit țara pe finalul carierei. Recor...
Gheorghe Ghipu a făcut impresie în semifond încă de la 16 ani. Recordman național și european de juniori la 1.500 m, participant la Jocurile Olimpice la 17 ani,...
Nadia Sângeorzan era pe val, făcuse până în 1995 mai multe recorduri naționale la juniori, 3 încă în picioare și azi, făcuse barem pentru Jocurile Olimpice de l...
Prin continuarea navigării pe 4run.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Da, am înțeles Mai multe detalii
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
