Jim Walmsley, 6.09.25 pe 100 km. A ratat recordul mondial la mustață!
La a doua încercare, în cadrul proiectului Hoka Carbon X 2, Jim Walmsley a reușit un rezultat super tare pe...
Alergare
O pauză de alergare? Cât de repede și cât de mult afectează
Un repaos, pe care niciun alergător nu-l vrea, poate speria un sportiv! Pentru că poate ”șterge” perioada intensă de antrenamente...
Soare, PB pe Semi. Bobocel, prima la CN Cros. Nelson, revenire sub ”tricolor”
Nicolae Soare este acum, după ce a alergat 63.14 la Campionatul Mondial de Semimaraton, al 4-lea cel mai rapid român pe această distanță. Ancuța Bobocel revine încet-încet la forma pe care o știam, la ultima ei cursă devenind campioană națională...
Interesele sportivului trebuie puse înaintea propriului interes
Marius Ionescu (35 de ani), singurul român care a reușit să alerge de 3 ori maratonul în sub 2 ore...
Laurențiu Staicu e-n top 5 cei mai rapizi maratoniști români
În 1995, Laurențiu Staicu alerga 2.15.44. Fără antrenamente specifice, cu un antrenor care nu credea că este făcut să fugă...
29 de medalii, la Campionatul Balcanic. Bobocea, două de ”aur”
Ediția a 73-a a Campionatului Balcanic, disputat la Cluj-Napoca, a adus delegației României 29 de medalii, 8 de aur, 14 de argint și 7 de bronz. Claudia Bobocea a fost singura sportivă ”tricoloră” care a luat 2 medalii de aur....
Claudia Bobocea, la 40 se sutimi de recordul personal
Claudia Bobocea s-a clasat pe locul al doilea în proba de 1.500 m la reuniunea de la Marsilia, etapă din...
În România, media timpului de finiș la semimaraton este de 2h.7m
Semimaratonul este poate cea mai fugită distanță din lume dar și din România, pe Glob media timpului de finalizare a...
Exercițiile speciale și de ce sunt bune pentru alergători
Exercițiile speciale sunt exerciții de bază ale ”școlii alergării” care ajută nu numai la încălzire, pentru a prepara organismul pentru un antrenament, mai mult sau mai puțin lung, mai mult sau mai puțin intens, dar și la îmbunătățirea eficienței alergării,...
Cum influențează oscilațiile corpului – laterale, verticale – alergarea
Alergarea presupune și oscilații verticale, laterale și transversale care influențează randamentul alergării. Mișcări care nu pot fi eliminate dar pot...
Corpul și mișcările lui influențează și ele alergarea
Felul cum te miști, cum execuți alergarea, cum o ajuți folosind mai toate părțile corpului, are un impact asupra modului...