4run.ro. 4run

Munții Almăjului

Culmile Almăjului, munții morilor de apă

Chiar dacă sunt pitici (1.224 m), ca de altfel toată partea muntoasă a Banatului, înconjurați fiind de zone joase - depresiunea Almăjului, culoarul Timiș-Cerna,...
Antrenament forță pentru alergători

Antrenamentul de forță pentru alergători

Antrenamentul de forță - la sală, cu sau fără greutăți, sau în aer liber - poate aduce un plus de valoare alergătorilor, în programul atleților profesioniști fi...