m9-VSk0xV-4

Din cauza vremii nefavorabile Marius Ionescu s-a văzut nevoit să-și facă antrenamentul în sală, pe banda de alergare.

Marius Ionescu a alergat pe bandă, la World Class America House, 10 kilometri într-un timp de 42.45 de minute, începând cu un pace de 6 minute pe kilometru. S-a dat jos de pe mașinărie, a efectuat mai multe exerciții fizice și apoi a mai alergat încă doi kilometri. Primul a fost în 4.30 pe mie, iar la al doilea a dat viteza la maximum, reușind kilometrul în 3.06 minute. Normal că putea mai mult, dar banda, ”fricoasă”, nu a fost în stare să redea o velocitate mai mare de 19.3 kilometri pe oră.

Despre tipuri de antrenamente pe banda de alergare și nu numai puteti citi detalii aici.