Laurențiu Staicu e-n top 5 cei mai rapizi maratoniști români
În 1995, Laurențiu Staicu alerga 2.15.44. Fără antrenamente specifice, cu un antrenor care nu credea că este făcut să fugă...
Articole
Lui Sorin Mîneran i-a fost redusă suspendarea la 4 ani! Stă până-n 2023!
Sorin Mîneran a primit până la urmă decizia Curții de Arbitraj Sportiv! A rămas cu 4 ani de suspendare din...
Antrenamentele la altitudine și efectul lor asupra organismului
Pregătirea la altitudini de aproximativ 2.000 de metri contribuie la îmbunătățirea performanțelor sportivilor. Dacă aceste cantonamente sunt bine realizate, adaptate fiecăruia, ele determină rezultate foarte bune în concursurile avute la înălțimi mai mici (la șes, la nivelul mării). Este cunoscut...
Talpa piciorului și ce afecțiuni pot apărea din cauza alergării
Talpa piciorului este, la prima vedere, cea mai ”abuzată” parte a organismului în timpul alergării. Nu ai cum să fugi...
În România, media timpului de finiș la semimaraton este de 2h.7m
Semimaratonul este poate cea mai fugită distanță din lume dar și din România, pe Glob media timpului de finalizare a...
Masajul și alergările pe distanțe lungi: relaxează, ameliorează, tonifiază
Masajul este o terapie complementară de care pot beneficia alergătorii de distanțe lungi, ajutând la refacerea organismului după un efort fizic prelungit la finalul căruia de obicei apar întinderi, febră musculară sau alte dureri localizate, și care duce astfel la...
Jocurile copilăriei îi apropie pe cei mici de mișcare, de alergare
Copiii trebuie să facă sport pentru că prin asta, pe lângă sănătate, pe lângă dezvoltarea abilităților fizice (forță, viteză, coordonare),...
Exercițiile speciale și de ce sunt bune pentru alergători
Exercițiile speciale sunt exerciții de bază ale ”școlii alergării” care ajută nu numai la încălzire, pentru a prepara organismul pentru...
Cum influențează oscilațiile corpului – laterale, verticale – alergarea
Alergarea presupune și oscilații verticale, laterale și transversale care influențează randamentul alergării. Mișcări care nu pot fi eliminate dar pot fi atenuate. Alergarea este un sport care are loc pe orizontală, nu? Chiar și atunci când, fiind la baza unui...
Coronavirus / Adio, Europenele de Atletism 2020! Urmează și UTMB?
Peste tot în lume, cursele de alergare dispar una după alta, unele sunt amânate, altele, anulate. Chiar dacă erau programate...
Coronavirus / Sportivii, agresați și intimidați pentru că aleargă
Italia se vede obligată să anunțe zilnic peste 500 de decese și mii de infectări cu Sars-Cov-2, dar cu toate...