Alergatul cu spatele, alergare-retro cum se mai numește dacă ar fi să traducem termenul retro-running, are un star. Un german, Thomas Dold! Atletul deține, exceptând la 5.000 m, toate recordurile la alergat cu spatele, de la 400 de metri (69.56) până la 10 km (39.20). Dold este o vedetă și în circuitul de alergare pe scări în clădiri înalte, terminând de mai multe ori primul în Empire State Building, SUA, sau Taipei 100, Taiwan.

Recorduri mondiale Thomas Dold

  • 400m – 69:56
  • 800m – 2.31:30
  • 1.000m – 3.20:09
  • 1.500m – 5.24:00
  • 10 km – 39.20

Thomas Dold, despre cum a ajuns să alerge cu spatele: ”Mi-a propus un prieten să particip pe când aveam 17 ani la o cursă de alergare retro. M-am dus din curiozitate. Am terminat un kilometru în 4.07. M-am antrenat apoi încă trei luni și am terminat în 3.36”. ”Cel mai important este să ai o tehnică bună”, a spus neamțul pentru Spikes care s-a antrenat pentru recordul la 10 km alergând cu spatele peste 50 de kilometri pe săptămână. Dold este un atlet bun și la alergat ”tradițional”, are un PB de 31:27 pe 10 km și 15.29 pe 5.000 de metri. Mai mult, în ce privește alergările pe scări, pe verticală, este o vedetă internațională, câștigând de 7 ori cursa Empire State Run Up. În 2008, a fost primul pe Taipei 101, parcurgând cele 2.046 de scări (91 etaje) în 10 minute și 53 de secunde. Dold recomandă introducerea unor sesiuni de antrenament de alergat cu spatele pentru orice sportiv: ”Este bun pentru că folosește și mușchii de pe partea cealaltă a piciorului și pentru că ajută la coordonare”. Germanul planifică să facă record mondial și la 5.000 de metri, performanță care aparține americanului Brian Godsey (19.31:89), dar și la semimaraton, cel mai bun timp pe această distanță fiind 1.35.49. (fotografii: Thomas Dold, Facebook)